Blog

Makanan yang menghambat kehamilan tentu saja perlu dihindari bagi perempuan menikah yang ingin segera menimang buah hati. Makanan tersebut meskipun rasanya lezat menggoda, beberapa makanan ini dipercaya dapat membuat calon Mama sulit mendapatkan keturunan.

Memang mendapatkan keturunan adalah hak prerogratif Allah swt sang Khalik pencipta segala mahluk di dunia. Tapi tak ada salahnya bukan kita berikhtiar sebaik-baiknya dan semaksimal mungkin agar keinginan mendapatakan keturunan terwujud.

Mengandung merupakan kodrat mulia seorang perempuan, itu sebabnya secara fisik perlu dukungan semua pihak dalam rangka menyiapkan kehamilan. Salah satu jalan adalah meningkatkan kesuburan, mempertahankan berat badan, dan memilih makanan sehat.

Jenis-jenis Makanan Menghambat Kehamilan

Berikut adalah jenis-jenis makanan yang justru dapat menghambat terjadinya kehamilan:

1-Makanan dengan lemak trans

Makanan yang mengandung lemak trans seperti junk food, terbukti secara ilmiah dapat berdampak buruk bagi program hamil. Menurut sebuah riset, pola makan yang tinggi kandungan lemak trans dapat menyebabkan ketidaksuburan pada wanita. Bahkan, hanya dengan 2% lemak trans sudah bisa berdampak pada kesuburan hingga 75 persen. Makanan tinggi lemak trans tidak hanya meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh, tapi juga bisa meningkatkan berat badan dan menghambat produksi insulin sehingga mengganggu proses produksi hormon tubuh secara keseluruhan.

2-Makanan dengan kadar gula tinggi

Makanan manis memang biasanya menggugah selera. Ternyata, makanan manis dengan kadar gula tinggi ternyata masuk dalam daftar makanan yang dilarang untuk program hamil. Makanan manis dengan kadar gula tinggi dapat menyapu bersih nutrisi yang dibutuhkan wanita untuk hamil. Tidak hanya itu, naiknya kadar gula dalam darah juga bisa meningkatkan kadar insulin dalam tubuh sehingga berdampak buruk pada indung telur atau ovarium.

3-Makanan berkarbohidrat tinggi pada junk food

Pantangan makanan saat promil lainnya adalah mengonsumsi karbohidrat tinggi. Karbohidrat dibutuhkan tubuh sebagai pemasok energi. 

Junk food seringkali mengandung karbohidrat sangat tinggi, bila dikonsumsi secara berlebihan, berat badan bisa bertambah. Mengonsumsi karbohidrat secara berlebih juga bisa membuat wanita tidak subur sehingga menyebabkan susah hamil. Sebuah penelitian berskala besar membuktikan, semakin banyak karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, semakin tinggi juga risiko infertilitas (ketidaksuburan).

4-Makanan mengandung kafein

Tidak hanya kopi atau teh, kafein juga bisa terkandung dalam makanan seperti cokelat. Tahukah Anda bahwa makanan mengandung kafein ternyata juga masuk dalam daftar makanan yang dilarang untuk program hamil? Sebuah riset menyatakan, wanita yang mengonsumsi kafein sebanyak 500 miligram per hari, harus menunggu sampai 9,5 bulan lebih lama untuk bisa hamil. Selain itu, ada juga riset yang mengungkapkan bahwa konsumsi kafein dengan kadar berlebihan juga bisa meningkatkan risiko keguguran. Meski demikian, beberapa riset lain membantah temuan ini karena tidak adanya korelasi kuat antara kafein dan meningkatnya risiko infertil.

5-Makanan terbuat dari kacang kedelai yang belum difermentasi

Beberapa sumber menyebutkan, fitoestrogen yang dikandung kacang kedelai dapat mengganggu kadar hormon dan masalah kesuburan.Sebuah riset pada hewan juga menyatakan, tikus jantan yang mengonsumsi makanan dengan bahan kacang kedelai yang belum difermentasi, mengalami penurunan kualitas sperma. Sedangkan tikus betina yang menyantap makanan berbahan kacang kedelai yang tidak difermentasi, mengalami penurunan tingkat kesuburan. Tetapi masih dibutuhkan penelitian lanjutan pada manusia untuk membuktikan temuan bahwa kacang kedelai jadi salah satu makanan yang dilarang untuk program hamil.

6-Alkohol

Selain makanan, minuman alkohol juga harus dihindari saat Anda sedang berusaha untuk memiliki momongan. Sebuah riset membuktikan, wanita yang mengonsumsi 8 gelas minuman keras per minggu, membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa hamil. Riset lainnya juga membuktikan, sekitar 7 ribu partisipan wanita yang gemar mengonsumsi alkohol, lebih berisiko mengalami infertilitas.

7-Minuman bersoda

Minuman bersoda, terutama yang bergula, mengandung perasa buatan yang tidak memiliki dampak apapun untuk tubuh. Malahan, minuman ini dianggap bisa menjadi “racun” yang bisa berdampak buruk pada sintesis nutrisi. Alhasil, Anda akan sulit untuk memiliki momongan.

8-Sayur dan buah yang tekontaminasi pestisida

Buah dan sayuran jenis tertentu ternyata bisa menjadi salah satu makanan yang dilarang untuk program hamil. Salah satu sayur dan buah yang dilarang untuk program hamil adalah buah dan sayur yang sudah terkontaminasi zat kimia termasuk pestisida.

Zat kimia yang digunakan untuk membasmi hama serangga ini bisa berbahaya dan tidak baik bagi kesehatan dan kesuburan. Belilah buah dan sayur organik yang bebas pestisida dan sudah dicuci bersih sebelum dimasak maupun dimakan.

9-Produk hewan mentah dan daging olahan

Makanan laut, telur hingga daging yang mentah mungkin mengandung bakteri seperti coliform, salmonella, atau toksoplasmosis yang dapat menginfeksi janin jika melewati plasenta ibu hamil. Bukan hanya yang mentah, bakteri berbahaya seperti listeria juga bisa terdapat pada daging olahan seperti ikan asap hingga hot dog, sehingga jenis makanan ini haruslah dihindari. 

Penutup

Nah, bagi calon Mama, itulah jenis-jenis makanan yang sebaiknya kalian hindari bila ikut program hamil untuk segera mendapatkan sang Buah Hati.

Tidak apa-apa sekarang menahan diri dulu, bukan. 

Bila setelah satu tahun pernikahan belum kunjung hamil, ada baiknya juga memeriksakan kesehatan pasangan, istri dan suami, agar ditemukan permasalahan kesehatan reproduksi.

Semoga bermanfaat.